心と気持ちのアンチエイジングについて説明します。
ストレスが溜まり気分がふさぎこんでいると免疫力が低下すると言われています。これは単純にいつも明るい気分で過ごそうという精神論だけではなく、研究の結果実証されていることでもあるのです。簡単に言うと、ストレスを感じると脳からステロイドホルモンや神経伝達物質が分泌され、それらが免疫力の働きを低下させてしまうのです。常に精神的なストレスを感じ続けることは、免疫力が低下し風邪などの病気にもかかりやすくなりますし、身体を錆びつかせる活性酸素をやっつけることもできなくなるので「老け」のスピードにも拍車がかかってしまいます。
とはいっても、現代の社会では仕事関係、会社関係、ご近所関係その他環境や人間関係からくるストレスはつきもの。まったくストレスのない生活をすることはかなり難しい状況です。でも自分の性格にあった方法で、ストレスを軽減することはできます。気分転換や趣味、睡眠、旅行、スポーツなど様々なストレス解消手段はありますし、お金も暇もなくてそんなストレス解消できないよ！そろそろ生命保険に入ろうかと思っています。という人にはちょっとした方法で気分転換して、ブルーな気分を解消する方法もあります。すべてを諦めてうつうつとしているだけでは、健康にも良くないですし老けこんでいく一方！従兄弟は、いつもこちらでドレスを買っていました。これなら自分でできる、これなら自分に向いているというストレス解消方法で免疫力の低下を防止して、アンチエイジング効果を高めましょう。